La diabetes es una condición que trae muchos cambios a la vida de una persona. No es fácil pensar en mantener los niveles de azúcar en la sangre, planificar comidas, tener una vida activa y trabajar con las dosis de insulina. Estas son responsabilidades que pueden drenar mental y emocionalmente a la persona que vive con esta condición. De igual forma, cuando una persona que padece de diabetes está en depresión, podría pasar que en ocasiones deje sin atender adecuadamente su salud y tratamientos para su condición. En este blog, RPS Medical desea orientarte acerca de la diabetes y las implicaciones que tiene sobre la salud mental (y viceversa).
¿La depresión afecta la diabetes?
La depresión en pacientes con diabetes puede ser peligrosa, debido a que en ocasiones los sentimientos de tristeza y aflicción ocasionan cierto descuido en el tratamiento de la enfermedad. Aquellos que viven con esta enfermedad en ocasiones pueden sentir:
- Temor de que sus niveles de azúcar en la sangre estén descontrolados (sea por hipoglucemia o hiperglucemia), al igual que desarrollar complicaciones a largo plazo como condiciones cardiacas, accidentes cerebrovasculares o dificultades en las piernas.
- Frustración por las limitaciones al necesitar controlar su nivel de azúcar o por el esfuerzo que debe invertir para mantener su salud en orden.
- Aislamiento, soledad o estrés por la manera en que la diabetes afecta su trabajo, relaciones y tiempo libre.
Tips para mejorar tu salud mental mientras batallas con la diabetes
Cuidar de la salud mental es una pieza importante en la vida, pero también es vital no descuidar otras condiciones médicas. La diabetes es una enfermedad que significa muchos cambios para la persona que recibe el diagnóstico. Algunas herramientas que pueden ayudar a batallar la depresión y ansiedad en diabéticos son:
- Hacer tiempo para actividades que te disfrutes como pasatiempos, compartir con personas o hacer dinámicas fuera de la rutina diaria.
- Hablar con amigos y familiares de cómo te sientes y dejarles saber las maneras en las que pueden ayudarte.
- Tomar descansos que renueven tu energía y estado de ánimo.
- Elegir una dieta equilibrada con una rutina de ejercicio.
Cómo cuidar del bienestar físico y emocional
Adicional al cuidado emocional y mental de una persona que padece de diabetes, es primordial no permitir que su estado personal altere el cuidado que se da a sí mismo. Las piernas de los diabéticos en particular son un área de alto riesgo. Simples cortaduras o golpes fuertes pueden significar daños grandes. El uso de zapatos especializados para diabéticos ayuda con la salud de la persona. Ejercitarse o salir a caminar con este calzado brinda seguridad y estabilidad al paciente.
En este mes de noviembre, se celebra el Día Mundial de la Diabetes. Sé un ejemplo y demuestra todo lo que aún puedes lograr.
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